A Mandala Jógastúdiók blogja

Javítás, igazítás, segítségnyújtás, Gerincjóga oktatói továbbképzés - nyitott minitanfolyam!

2011-11-14T01:55:00.000-08:00

Még a rutinos jógaoktatók számára is gyakran kihívást jelent egyes pózok igazítása, problémásabb gyakorlók kiigazítása vagy a legmegfelelőbb segítségnyújtás kiválasztása. Milyen készségeket kell fejlesztenünk ehhez? Anatómiai összefüggések megértése, empátia, saját tapasztalatok felidézése, határozottság, magabiztosság - és még sorolhatnánk a szükséges eszközöket és tulajdonságokat. A közös gondolkodás, a tapasztalatok megosztása bizonyosan minden résztvevő számára nyújt fejlődési lehetőséget ezen a területen.

További információért kattints ide!

Középpontban a Nő!

2011-10-24T00:41:00.000-07:00

Egyre több nő választja a nőijóga órákat saját egészségének helyreállítása vagy megőrzése céljából, így megnőtt az igény a nőijóga oktatók képzésére is. Oktatóként fontos, hogy tudatosan építs be óráidba olyan ászanákat, melyekkel segíteni tudod a hozzád járó nők egészségének megóvását, nőiességük igazi megélését. A Nőijóga oktatói tanfolyam mindezek mellet hozzásegít a benned élő nő valódi megismeréséhez, elfogadásához.

Részletek>>

Vidéki jógaoktató képzések

2011-10-18T02:29:00.000-07:00

Már nem kell Budapestre utaznod, ha jógaoktató képzésre szeretnél járni. Nézd meg vidéki oktatási helyszíneinket honlapunkon!

Negyedéves ajándék bérlet!

2011-10-17T00:17:00.000-07:00

Már lehet jelentkezni nőijóga és gyerekjóga oktatóképzésünkre. Ha egyszerre jelentkezel a két tanfolyamra negyed éves bérlettel ajándékozunk meg! Ezt ne hagyd ki!

A Nőijóga a Hatha Jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására. A fizikai testet a modern intimtorna hatákonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.

A nőijógáról bővebben

A gyerekjóga képzés célja olyan tanító szakemberek képzése, akik ismerik és értik a gyermekjóga gyakorlatok preventív, egészségmegőrző és rekreációs jellegét, valamint az egészséges életmódban betöltöt szerepét. Olyan gyerekjóga gyakorlatok elsajátítása, amelyek segítik a gyermekeket a rossz testartás korrigálásában, az izmaik megszilárdítását, megerősítését. Növeli a koncentrációs képességüket, a lazítani tudást, tudatosságra nevel, növeli az ellenálló képességet, a helyes testsúly karbantartja, helyes légzést tudatosítja, alakítja az érzelmi intelligenciát.Bővebben

Intenzív ashtanga jóga tanárképző workshop - Andrea Lutz

2011-10-12T23:38:00.000-07:00

2011. október 28. - november 1. között, az Advaita Jógaközpontban a világszerte elismerte Andrea Lutz tart továbbképzést az asthanga szerelmeseinek. Az intenzív tanárképző kurzusra minden haladó és kezdő jóga tanár jelentkezhet, akárcsak a hosszú évek óta gyakorló, haladó astangik, akik szeretnék még jobban elmélyíteni eddigi ismereteiket. A kurzus nemcsak a tradicionális astanga jóga megértését és a tanítását segíti, hanem a saját gyakorlásunkat is. A részvételhez legalább két éve tartó, rendszeres asthanga gyakorlás szükséges.

A képzés fókusza a Mysora-óra keretében tartott egyénre szabott oktatás, amelynek a célja, hogy a tanárok elsajátítsák, hogyan kell astangát oktatni úgy, hogy az figyelembe vegye minden gyakorló egyéni problémáit. A módszer lényege, hogy korra való tekintet és előzetes tudás nélkül mindenki biztonságosan sajátíthassa el az astanga gyakorlását.

Részletes program, jelentkezés:

http://www.mandalajoga.hu/asthanga_jogaoktatokepzes.htm

Gerincjóga oktatóképzés - Szeged

2011-10-12T02:01:00.000-07:00

A Mandala jógaoktató képzés elsődleges célja, hogy olyan oktatókat neveljen, akik egyfelől járatosak a jóga mozgásrendszerében, elméleti hátterében és filozófiájában, másfelől rendelkeznek azokkal az anatómiai, oktatói és életviteli alapismeretekkel, amelyek biztosítják mind saját, mind tanítványaik hosszú távú, biztonságos, ugyanakkor hatékony fejlődését. Az intenzív tanfolyam felkészít a biztonságos, mégis hatékony Gerincjóga rendszer alapszintű oktatására.

8 nap (szombatonként) 9.00-17.00 óráig

Időpontok: november 5., november 19., december 3., január 7., január 21., február 4., február 18., március 3.

Helyszín: Padme Jógastúdió - Gellért Szabadidőközpont 6726 Szeged, Derkovits Fasor 113.

Az oktatóképzés helyszínén a következő időpontokban Gerincjóga foglalkozást tartunk: hétfő 9:30-11:00, kedd 16:30-18:00, szerda, 18:30-19:00, csütörtök 9:30-11:00, péntek 18:30.20:00. A jógaóra nyitott mindenki számára, ára 1200 Ft/alkalom. Az oktatóképzés hallgatói számára minimum 12 foglalkozáson való részvétel és 2 hospitálás kötelező! (a hospitálások ingyenesek)

Díjak

A jógaoktató képzés díjai: 30 000 Ft jelentkezéskor utalással + 75 000 Ft az első tanítási napon személyesen + 9 000 Ft vizsgadíj a tanfolyam végén

Jelentkezés

145 órás - Rendszerfüggetlen, átfogó Nőijóga oktatóképzés

2011-10-12T01:51:00.000-07:00

8 alkalom, 145 óra - kéthetente szombatonként 9.00-17.00 + 4 napos tábor + 20 óra hospitálás

A képzés vezetője: Juhász Sarolta Jóga oktató, Fejlesztő pedagógus, OKJ-s Sportedző
Időpontok: nov 12., nov 26., dec 10., jan 14., jan 28., febr 11., febr 25., márc 10.
Helyszín: Nőijóga Stúdió (VI. Bp., Szalmás Piroska u. 11.)

A képzés díjai: 115.000 Ft (jelentkezéskor 35.000 Ft + a tanfolyam kezdetéig 80.000 Ft) + 4 napos tábor 38.500 Ft (a tábor előtt 1 hónappal)
A díjak tartalmazzák a jógaoktató képzés, a jegyzetek, a vendégoktatók, illetve a táborban az étkezés és szállás díjait.

(Közhasznú egyesületünk lehetőséget kínál a képzések kedvezményes elvégzésére: pályázati feltételek)

280 órás, rendszerfüggetlen Hatha Jóga okleveles jógaoktató képzés október 23-tól!

2011-10-10T01:02:00.000-07:00

A Hatha Jóga okleveles jógaoktató képzés már feltételez bizonyos mértékű testtudatot, légzéskontorollt és önismeretet. A munkát az energetikai síkon kezdjük: az ászanák gyakorlására a belehelyezkedés, belefeledkezés jellemző, a pránajámákból a finom, légzésbenntartással és energetikai zárakkal dolgozó technikákkal foglalkozunk, a mentális gyakorlatok közül pedig a hangokkal, mantrákkal, a két agyféltekét szinkronizáló gyakorlatokkal, valamint a pratjahára (érzékek visszavonása) és dháraná (koncentráció) különböző lehetőségeivel ismerkedünk. A meditáció, mint a tudat megismerésének legfőbb eszköze kiemelt helyet kap a képzés anyagában. Törekszünk a filozófiai háttér, illetve a jóga végső célja, a szabadság mibenlétének értelmezésére is.

A haladó hatha jóga oktatóképzés célja, hogy olyan oktatókat indítson el útjukon, akik saját mély, belső megtapasztalásaik alapján képesek intuitív, a tudat fejlődését szolgáló Hatha Jóga foglalkozások vezetésére.

Részletek: http://www.mandalajoga.hu/hatha_jogaoktato_kepzes.htm

Egy napos gerincjóga minitanfolyam október 23-án

2011-10-10T00:51:00.000-07:00

Tedd még élvezetesebbé saját gyakorlásod! A gerincjóga órákon megismert ászanák pontos kivitelezésével, a tartások elemzésével Te is érezni fogod, hogy minőségi változás következik be a gyakorlásban.

A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása a tudatos mozgás, a tartásjavítás, a helyes légzés és a relaxáció segítségével. A csoportos mozgásterápiák minden előnyével rendelkező mozgásanyaggal és az elméleti háttérrel ismerkedhetsz meg.

Ajánljuk teljesen kezdőknek, a rendszeres gyakorlás megkezdése előtt, illetve tapasztalt gyakorlóknak, tudásuk rendszerezésére.

Jelentkezés, további információ:

http://www.mandalajoga.hu/workshopok.htm

8 alkalmas Gerinc és Hatha Jóga alaptanfolyam kezdőknek is!

2011-10-10T00:44:00.000-07:00

Az alaptanfolyam célja, hogy résztvevők megismerkedjenek a Gerinc- és Hatha jóga alapjaival. Az alaptanfolyam rendszerezett és átfogó ismereteket nyújt a gerinc és hatha jóga gyakorlatokról és azok hatásairól, ezért megalapozza az otthoni jógagyakorlást és az órai munkát is.

Az egyes alkalmak gyakorlásból, ászanaelemzésből és elméleti részből tevődnek össze. Az ászanelemzések során pontosan beállítjuk az ászanákat, rávezető páros és eszközös gyakorlatokat is végzünk, elmondjuk az ászanák hatásait, és azt, hogy a gyakorlás mely részén ajánlott végezni őket. Végül, az elméleti rész során beszélünk a hatha jóga széles eszköztáráról, többek közt a meditációról és pránájámáról is, amelyeket ki is próbálunk a nap végén.

Az alaptanfolyamot kezdőknek és haladó gyakorlóknak is ajánljuk, hiszen a másfél órás jógaórákon csak a legfontosabb ismereteket tudjuk átadni. Az alaptanfolyam egyben az oktatóképzés előkészítő tanfolyama, de jelentkezhetnek kezdők és haladók is, akik nem szeretnének oktatók lenni, csak rendszerezni és bővíteni szeretnék a tudásukat!

Időpontok: nov 13., nov 27., dec 11., jan 15., jan 29., febr 12., febr 26., márc 11. (vasárnaponként) 9.00 - 13.00

Részletes tematika: http://www.mandalajoga.hu/gerinchatha_alaptanfolyam.htm

Advaita - kétféle megközelítésből

2011-10-06T09:00:00.000-07:00

Két eltérő eredetű hagyomány képviselői határoztak úgy, hogy nyílt, kötetlen tematikájú kerekasztal-beszélgetést folytatnak az advaita védánta tanításáról, értelmezési lehetőségeiről.

Az Advaita Jógaközpont részéről Németh Gergő a Ramana-Papaji-Ganga vonalat képviseli, míg beszélgetőpartnere, Dienes István TM-tanár a Maharishi Mahesh Yogi, és tanítómestere, Dzsagadguru Bhagaván Szvámi Brahmananda Szaraszvati, az egykori Dzsjótirmath-i Sankarácsárja általi tanításokat mutatja be.

A beszélgetés időpontja:
2011. október 8., szombat 18 óra
Helyszín:
Advaita Jógaközpont, Bp., XIII. ker., Kresz Géza u. 27. (a Westenddel szemben).

Az esemény díjmentes, minden érdeklődőt szeretettel várunk! Te ott leszel?

Nyílt nap az Advaita Jógaközpontban

2011-09-16T00:30:00.000-07:00

Ingyenes nyílt napot tartunk szeptember 18.-án megújult stúdiónkban. Reggel kilenctől kezdődnek az órák, ahol a legnépszerűbb óratípusokat próbálhatod ki. Ha vannak ismerőseid, akik érdeklődnek a jóga iránt, hívd el őket is!

Program:

9:00 Gerincjóga Kezdő Korival a kisteremben, Hatha jóga középhaladó Csabival a nagyteremben

10:00 Hatha jóga flow Gyöngyvérrel a nagyteremben, Nőijóga Saroltával a kisteremben

11:00 Hatha jóga kezdő Zolival a nagyteremben, Gerincjóga középhaladó Gergővel a kisteremben

12:00 Mandala oktatói klub szemináriuma - A Gerincjóga fejlődése, friss irányelvek a nagyteremben, Stresszoldó jóga Ádámmal a kisteremben

13:00 Potlak - közös ebéd - Hozz magaddal valami finomságot és oszd meg másokkal!

14:00 Mandala oktatóképzések bemutatása

15:00 Szatszang - Beszélgetés az Advaita Védantáról

Az órarendben szereplő 18:00 -kor kezdődő hatha jóga meg lesz tartva!

Előzetes bejelentkezés nem szükséges, de megköszönjük, ha jelzed részvétel szándékod facebook oldalunkon.

Gerincjóga oktatóképzés Budapest után már Debrecenben is!

2011-09-16T00:25:00.000-07:00

Budapesten már 6 éve működő képzési rendszer sikerességét bizonyítja a több száz nálunk végzett gerincjoga oktató, akik azóta országszerte tanítanak.

A tanfolyam témái

§ Jógaanatómia

§ Gerincjóga alap gyakorlatsor

§ Tartásjavító gyakorlatok

§ A nyújtás fi ziológiája, nyújtó gyakorlatok

§ Korrekció és segítségnyújtás

§ A jóga története és irányzatai

§ A jóga, mint életmód

§ Relaxáció, stresszoldás

Időpont: Október 8-tól

8 alkalom, minden második szombaton

9.00-18.00

Helyszín: Stílus Jógastúdió

4025 Debrecen, Miklós u. 26.

www.stilusjogastudio.hu

Díjak: 105 000 Ft + 9 000

További információ:

http://www.mandalajoga.hu/jogaoktato_kepzes_debrecen.htm

Nyílt, ingyenes órák szeptember 12 - 16. között a Nőijóga stúdióban!

2011-09-12T01:24:00.000-07:00

Próbáld ki az őszi órarend új óráit és oktatóit!

Hétfő, szept.12.:

9:00-10:30 - Gerincjóga Katival

Kedd, szept. 13.:

9:00-10:30 - Nőijóga Nadiaval

19:30-21:00 - Hatha jóga Zolival

Szerda, szept. 14.:

7:30-8:30 - Gerincjóga Babettel

9:00-10:30 - Himalájai hatha jóga Mónival

17:30-19:00 - Himalájai hatha jóga Ilivel

Csütörtök, szept. 15.:

17:30-19:00 - Nőijóga Andival

Péntek, szept. 16.:

17:30-19:00 - Nőijóga Mártival

Szeretettel várunk minden foglalkozásra!

Jóga Fesztivál Millenáris, október 2., vasárnap 09.00 - 20.00

2011-09-12T01:07:00.000-07:00

Az idei Jóga Fesztivál két célt szeretne megvalósítani: az első a jóga népszerűsítése, a magyar jógaélet élénkítése. A második, nem kevésbé fontos célunk a magyar jógaoktatók összefogása a közös cél érdekében. Te ott leszel?

Gerincjóga minitanfolyam szeptember 11-én

2011-09-06T23:41:00.000-07:00

Ismét Kori vár Titeket gerincjóga minitanfolyamon, melynek témája a gerincjóga órákról már ismert ászanák gyakorlása, elemzése, hibajavítás és egy kis anatómia, hogy jobban megértsd saját tested működését. A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása a tudatos mozgás, a tartásjavítás, a helyes légzés és a relaxáció segítségével.

Jelentkezés, további információ:

http://www.mandalajoga.hu/workshopok.htm

Ingyenes nyílt nap az Advaita Jógaközpontban!

2011-09-06T00:59:00.000-07:00

Részletes program, további információk:

facebook/mandalajoga.hu

Új őszi órarend!

2011-09-04T23:52:00.000-07:00

Változás!!! A mai napon már új őszi órarendünk érvényes. Sok minden változott, a Hercegprímás utcában lévő óráink megszűntek, lesznek egy órás gerincjóga órák, vannak új órák is…..Mindenkép nézd meg honlapunkon az új órarendet!

Gerincjóga oktatóképzés Budapest után már Veszprémen is!

2011-09-01T00:40:00.000-07:00

Budapesten már 6 éve működő képzési rendszer sikerességét bizonyítja a több száz nálunk végzett gerincjoga oktató, akik azóta országszerte tanítanak.

A tanfolyam témái:

- Jógaanatómia

- Gerincjóga alap gyakorlatsor

- Tartásjavító gyakorlatok

- A nyújtás fi ziológiája, nyújtó gyakorlatok

- Korrekció és segítségnyújtás

- A jóga története és irányzatai

- A jóga, mint életmód

- Relaxáció, stresszoldás

Időpont: Október 15-től

8 alkalom, minden második szombaton

További információk:

http://www.mandalajoga.hu/jogaoktato_kepzes_veszprem.htm

Két minitanfolyam egy napon!

2011-08-20T05:12:00.000-07:00

Augusztus 28.-án két minitanfolyam közül választhatsz. A Gerincjóga Központban Ádám tart Stresszoldó jóga tanfolyamot, a Nőijóga stúdióban pedig tovább ismerkedhetsz a Himalájai Jógatradicóval, itt Illi vár mindenkit reggel kilenctől a Szalmás Piroska utcai Nőijóga stúdióba.

A stresszoldó minitanfolyam első részében a résztvevők saját élmény szinten kapnak betekintést a stresszoldó jógába. Ezt követően mind gyakorlati mind elméleti szinten foglalkozunk 1-1 kiemelt témakörrel a résztvevők igényeihez szabottan. Az alkalmat egy körülbelül fél órás gyakorlás zárja.

A stresszoldó jógatanfolyamot ajánljuk:

• Túlzott szorongásos állapotokban, tüneteknél

• Túlzott frusztráció érzésénél

• Rossz memória és koncentrációs készség, általános szétszórtság állapotaiban

• Saját készségeinél rosszabb teljesítményt nyújtóknál

• Fásultság esetében

• Alvásproblémával, álmatlansággal küzdőknek

• Tónusos izomzattal rendelkezőknek, különösképpen a stressz zónákban (hát, vállak, nyak)

• Feszített élettempót folytatóknak

• Légzési nehézségekkel küzdőknek

• Testi-lelki kiegyensúlyozottságot keresőknek

• Krónikus stressz szindróma (immunrendszer gyengülése, szív és érrendszeri panaszok valamint pszichoszomatikus eredetű megbetegedések) megelőzésére

INGYENES HIMALÁJA HATHA JÓGA ÓRA AUGUSZTUS 10.-ÉN 17:30-KOR!

2011-08-02T11:00:00.000-07:00

Ha még nem ismered és szeretnéd megtapasztalni a Himalája Hatha jógát, vagy ismered, csak velünk nem találkoztál még, várunk szeretettel!

Ha ezen a foglalkozáson jelentkezel a táborra, egy két hetes ajándék bérletet is felajánlunk számodra!

Office jóga, hogy jól induljon a nap

2011-07-20T00:23:00.000-07:00

Azoknak ajánljuk, akik sokat ülnek számítógép előtt és az idegrendszert erősen megterhelő, stresszel járó munkát végeznek.

A fájó hát, derék, a merev, elgémberedett nyak, befeszült vállak – ez bizony mind az ülő munka eredménye. A koncentrált figyelem, az ügyfelek gondjainak megoldása, stresszhelyzetek kezelése annyira túlterhelheti az idegrendszert, hogy sokszor a munkahely elhagyása után is pörög még az agy, képtelen megpihenni, kikapcsolni.

Az Office jóga foglalkozásokon ennek a speciális tünetegyüttesnek az enyhítésére törekszünk:

- Ellazítjuk a megfeszült izmokat.
- Testtartást javító gyakorlatokkal megerősítjük a hátizmokat.
- A két agyféltekét összehangoló gyakorlatokkal harmonizáljuk a jobb és bal oldalt.
- Egyszerű légzőgyakorlatokkal regeneráljuk az idegrendszert.
- Relaxációval feltöltjük a testet és az elmét.

Az első óra ingyenes! Tudnivalók az első óra előtt

2011-07-13T23:31:00.000-07:00

Az első alkalom stúdióinkban ingyenes!

A hatékonyság mellett a biztonságot tartjuk a legfontosabb elvnek az oktatásban, ezért minden jóga oktatónk rendelkezik OKJ-s Sportoktató képesítéssel, valamint végzett Gerincjóga és hatha jóga oktatóképzést.

Másfél órás, tematizált foglalkozásokat tartunk, amelyekhez bárki kötetlenül tud kapcsolódni, bejelentkezés nem szükséges.

Mindössze kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, minden egyéb eszközt (jógamatracot, meditációs párnát, jóga hevedert) biztosítunk!

A gyakorlóruha lehetőleg hosszú szárú nadrágból (melegítő nadrág is tökéletes) és atlétából, illetve egy hosszú ujjú pólóból, vagy melegítő felsőből álljon. Gyakran használunk erős vagy dinamikus gyakorlatokat, ami után kimelegszel, viszont a nyújtásoknál, relaxációnál szükség lehet egy melegebb fölsőre. esetleg zoknira is.

Érkezz a kezdés előtt 15 perccel, mert egy rövid adminisztrációra lesz szükség!

Ne egyél jóga óra előtt 2-3 órával és utána is várj egy órát!

Napüdvözlet minitanfolyam július 17.-én Gyöngyvérrel

2011-07-11T00:57:00.000-07:00

A Szúrja Namaszkára, vagyis a Napüdvözlet az egyik legismertebb gyakorlatsor,a melyet szinte minden jógatradíció tanít. Az egymásra épülő 12 ászana rendkívül hatékonyan fejleszti a fizikai és energetikai testet, az állóképességet, kitűnően relaxál és segít az ideális testsúly elérésében is. Mivel rendszeresen végezzük az adott mozgássort, különösen fontos, hogy anatómiailag precízen, átgondoltan gyakoroljunk úgy az órákon, mint otthon.

A tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt javasolt.

Vezeti: Gyöngyvér Időpont: július 17. (vasárnap) 9.00-13.00 óráig

Helyszín: Gerincjóga Központ Ára:. 4 800 Ft

Új minitanfolyam július 24.-én, Bevezetés a Himalája jógába Ilivel

2011-07-07T00:55:00.000-07:00

A délelőttöt egy klasszikus himalájai gyakorlással kezdjük, amely a következőkből áll: Összpontosítás, relaxáció, megfelelő légzés és légzés-tudatosság, az ízület és mirigygyakorlatokból összeállított nyújtó sorozatok, ászanák és a különböző testhelyzetek elmélyítése, a finom-test relaxációja, pránajáma (légzőgyakorlat) és meditáció.A gyakorlást követően beszélgetünk a gyakorlás alapelveiről és céljáról a himalájai tradíció megközelítésében, elmélyítjük és elemezzük a tradíció néhány alapvető ászanáját, elsajátítjuk a nadi shodana légzést és a SO HAM mantrát, beállítjuk a helyes meditációs ülést. Az együttlétet vezetett meditációval zárjuk, ahol az elme csendesítését gyakoroljuk a délelőtt megismert eszközök felhasználásával.

Bővebben a Himalája hatha jógáról»

Vezeti: Ili

Időpont: július 24., vasárnap 9.00 – 13.00

Jelentkezés»

Helyszín: Nőijóga Stúdió

Háromnapos életmód tábor Csabival július 15-17.

2011-07-05T02:54:00.000-07:00

A 3 napos táborban a naponta két jógagyakorlás mellett az életmódváltás, a tudatosság fejlesztése lesz a fő téma. Magunk főzünk egészséges alapanyagokból ízletes és tápláló ételeket, miközben megvitatjuk a különböző táplálkozási rendszerek sajátosságait, az ételek energetikai hatásait. Sétákat teszünk a környéken, a szomszédos Kuha tanyára, ahol házi készítésű kecskesajtot szoktunk vásárolni, na és süttetjük a napon a hasunkat :-)

Jelentkezés, további információ:

http://www.mandalajoga.hu/eletmodtabor.htm

Gerincjóga minitanfolyam Korival július 10. 9:00

2011-07-04T04:28:00.000-07:00

A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása a tudatos mozgás, a tartásjavítás, a helyes légzés és a relaxáció segítségével. A csoportos mozgásterápiák minden előnyével rendelkező mozgásanyaggal és az elméleti háttérrel ismerkedhetsz meg. Ajánljuk teljesen kezdőknek, a rendszeres gyakorlás megkezdése előtt, illetve tapasztalt gyakorlóknak, tudásuk rendszerezésére.

Vezeti: Kori Időpont: július 10. (vasárnap) 9.00 - 13.00

Helyszín: Advaita Jógaközpont Ára: 4 800 Ft / alkalom jelentkezés»

Rádzsa jóga minden pénteken 8:30-tól a Gerincjóga Központban

2011-07-01T06:18:00.000-07:00

Egy átlagos rádzsa-jóga óra a Mandala Jógastúdiókban megszokott hatha-jóga órák felépítése szerint zajlik, azzal a különbséggel, hogy hosszabb meditációval fejezzük be, és a hangsúly mindvégig a tudati folyamatok megfigyelésén, elcsendesítésén van. Ehhez többé-kevésbé a nyolctagú jóga minden olyan tagját igénybe vesszük, amely egy jógaóra keretében gyakorolható, nevezetesen a testtartásokat és ülésmódokat (ászanákat), a légzésszabályozást (pránájámát), a figyelem visszavonását az érzékekről (pratjáhárát), a koncentrációt (dháranát) és természetesen a meditációt (dhjánát).

Tanulj Te is India egyik legnépszerűbb jóga oktatójától!

2011-06-29T01:03:00.000-07:00

2011. július 1-3. között Budapesten, a Mandala Jógastúdiókban tart 3 napos workshopot Vinay Kumar, az indiai Mysoreban élő és ott tanító jógaoktató. Vinay a saját maga által összeállított dinamikus, un. Prana Vashya Yoga sorozatot tanítja. Több oktatónk járt már nála Indiában, így jó szívvel ajánljuk!

Július 1., péntek - Advaita Jógaközpont (XIII. ker. Kresz G. u. 27.)

18.00 – 19.30 Bemutatkozik Vinay Kumar és a Prana Vashya Yoga első sorozatának bemutatása

Július 2., szombat - Advaita Jógaközpont (XIII. ker. Kresz G. u. 27.)

7.30 – 9.30 Gyakorlás : Prana Vashya Yoga – Első sorozat

9.45 – 11.00 Pranayama: légzőgyakorlatok

16.30 – 18.00 Hátrahajlások

Július 3., vasárnap - Advaita Jógaközpont (XIII. ker. Kresz G. u. 27.)

7.30 – 9.30 Gyakorlás : Prana Vashya Yoga – Első sorozat

9.45 – 11.00 Pranayama: légzőgyakorlatok

16.30 – 18.00 Hátrahajlások

Szeptemberi helyettesítések

2010-08-30T13:42:00.000-07:00

Augusztus 31. kedd:
7.00-től Dézsi Timi tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 1. szerda:
17.30-tól Ili tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Nadia tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 2. csütörtök:
17.15-től Gergő tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 3. péntek:
8.00-tól Dézsi Timi tartja a Gerincjógát a Nőijóga Stúdióban

Szeptember 6. hétfő:
9.00-től Móni tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
17.00-től Zoli tartja a Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Andi tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 7. kedd:
7.00-től Dézsi Timi tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.15-től Hédi tartja a középhaladó Gerincjógát a Gerincjóga központban

Szeptember 8. szerda:
17.30-tól Ili tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Nadia tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 9. csütörtök:
17.15-től Ádám tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 10. péntek:
8.00-tól Dézsi Timi tartja a Gerincjógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Szeptember 14. kedd:
19.15-től Hédi tartja a középhaladó Gerincjógát a Gerincjóga központban

Szeptember 22. szerda:
17.30-tól Ili tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban

Gyöngyvér helyettesítése augusztus-szeptemberben

2010-07-29T13:49:00.000-07:00

Kedves Jógázók!
Gyöngyvér Indiába utazik elmélyíteni jóga tudását. Távollétében, augusztus 7.-szeptember 19. között az alábbiak szerint helyettesítjük az óráit.

Hétfő 7.00 Hatha jóga kezdő az Advaita Jógaközpontban: Hédi
Hétfő 19.30 Flow jóga a Nőijóga stúdióban: Hédi
Kedd 19.15 Gerincjóga középhaladó a Gerincjóga központban: Csabi
Csütörtök 7.00 Hatha jóga kezdő a Nőijóga stúdióban: Csabi
Csütörtök 19.00 Gerincjóga középhaladó az Advaita jógaközpontban: Zoli
Vasárnap 18.00 Gerincjóga kezdő a Nőijóga stúdióban: Csabi

Augusztusi helyettesítések

2010-07-29T13:40:00.000-07:00

Augusztus 1. vasárnap:
9.30-tól Hédi tartja a Hatha jógát a Nőijóga stúdióban

Augusztus 3. kedd:
17.00-től Ádám tartja a stresszoldó jógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Ádám tartja a Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 5. csütörtök:
18.00-tól Ili tartja a Nőijógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 9. hétfő:
17.00-től Ádám tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Ádám tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 10. kedd:
18.00-tól Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 11. szerda:
18.00-tól Nadia tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 12. csütörtök:
17.15-től Gergő tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 16. hétfő:
17.30-tól Csabi tartja a Gerincjógát a Gerincjóga központban

Augusztus 18. szerda:
10.30-tól Kori tartja a Hath jógát a Gerincjóga központban

Augusztus 19. csütörtök:
17.30-tól Csabi tartja a Gerincjógát a Gerincjóga központban

Augusztus 21. szombat:
18.00-tól Zoli tartja a Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 22. szombat:
10.00-től Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Augusztus 25. szerda:
9.00-től Máthé Kata tartja a Hatha jógát a Nőijóga stúdióban

Augusztus 26. csütörtök:
19.30-tól Hédi tartja a Hatha jógát a Nőijóga stúdióban

Júliusi helyettesítések

2010-07-07T00:39:00.000-07:00

Oktatóink is kiveszik a nyári szabadságaikat, ezért, hogy ne maradjanak el órák, helyettesítjük egymást. Kérjük fogadjátok nyitottan a helyettesítő tanárokat is!

Július 7. szerda:
17.30-tól Ili tartja a Hatha jógát a Nőijóga stúdióban
18.00-tól Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban

Július 8. csütörtök:
7.00-től Csabi tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban
17.15-től Lilla tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban
17.30-tól Zoli tartja a Gerincjógát a Nőijóga Stúdióban
19.00-től Gergő tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban
19.30-tól Zoli tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban

Július 9. péntek:
16.00-tól Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Július 11. vasárnap:
9.30-tól Hédi tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Nadia tartja a Gerincjógát a Nőijóga Stúdióban

Július 12. hétfő:
19.15-től Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Július 14. szerda:
7.00-től Zoli tartja a Hatha Jógát az Advaita Jógaközpontban
17.30-tól Ili tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Gyöngyvér tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Andi tartja a Hatha Jógát az Advaita Jógaközpontban

Július 15. csütörtök:
8.30-tól Andi tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Közponban
9.00-től Ádám tartja a Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban
17.15-kor Sz. Kata tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.15-kor Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga központban

Július 16. péntek:
16.00-kor Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban
17.30-kor Andi tartja a Nőijógát a Nőijóga stúdióban

Július 18. vasárnap
9.30-tól Sorecz Gabi tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban
18.00-tól Andi tartja a Gerincjógát a Nőijóga stúdióban

Július 19. hétfő:
17.00-től Ádám tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Július 20. kedd:
18.00-tól Ádám tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.30-tól Zoli tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban

Július 21. szerda:
18.00-tól Gyöngyvér tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Július 22. csütörtök:
17.15-től Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Július 23. péntek:
17.30-tól Ili tartja a Nőijógát a Nőijóga Stúdióban

Július 26. hétfő:
17.00-től Ádám tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Július 29. csütörtök:
17.30-tól Zoli tartja a Gerincjógát a Nőijóga Stúdióban
19.30-tól Zoli tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban

Július 30. péntek:
17.30-tól Andi tartja a Nőijógát a Nőijóga Stúdióban

Elmarad a kedd 8.30-as Hatha Jóga

2010-07-01T02:03:00.000-07:00

Az új oktatók vizsgáztatása miatt július 4-én elmarad Gergő 8.30-as haladó Hatha Jógája! Várhatóan ezt a foglalkozást ezen az egy alkalmon kívül egész nyáron zavartalanul megtartjuk. órarend»

Júniusi helyettesítések

2010-06-23T14:29:00.000-07:00

Június 25. péntek:
8.00-tól Réka tartja az Ébresztő jógát az Advaita Jóga Központban
18.00-tól Zoli tartja a Stresszoldó jógát az Advaita Jóga Központban

Június 26. szombat:
18.00-tól Zoli tartja a Hatha jógát az Advaita Jóga Központban
Elmarad a beszélgetés az Advaitáról

Június 27. vasárnap:
10.00-től Andi tartja a Hatha jógát az Advaita Jóga Központban

Június 28. hétfő:
17.00-től Andi tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban
19.00-től Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban

Június 29. kedd:
18.00-tól Zoli tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban

Június 30. szerda:
18.00-tól Gyöngyvér tartja a Gerincjógát az Advaita Jóga Központban

Helyettesítések május 27-29. között

2010-05-26T09:00:00.000-07:00

Május 27.:
8.30-kor a kezdő Gerincjógát Csaba tartja a Gerincjóga Központban
17.30-kor a kezdő Hatha jógát Zoli tartja a Nőijóga stúdióban
19.30-kor a Mantra Gyöngyvér tartja a Nőijóga stúdióban

Május 28.:
9.00-kor a kezdő Hatha jógát Szentgyörgyi Kata tartja a Nőijóga Stúdióban
17.30-kor a Nőijógát Szentgyörgyi Kata tartja a Nőijóga Stúdióban

Május 29.:
18.00-kor a kezdő Hatha jógát Zoli tartja a Nőijóga Stúdióban

Helyettesítések május 4-13. között

2010-05-03T12:44:00.000-07:00

Május 4.: 17.30-kor a Nőijógát Pető Dóri tartja a Nőijóga stúdióban
Május 5.: 7.00-kor a Hatha jógát Zoli tartja az Advaita központban
Május 6.: 17.30-kor a Hatha jógát Bata Ági tartja a Nőijóga stúdióban
Május 7.: 16.00-kor Zoli tartja a Gerincjógát a Gerincjóga központban

Május 11.: 17.30-kor a Nőijógát Máté Kata tartja a Nőijóga stúdióban
Május 13.: 17.30-kor a Hatha jógát Szentgyörgyi Kata tartja a Nőijóga stúdióban

Ápr. 29-30-ai helyettesítések

2010-04-29T00:02:00.000-07:00

Április 29-én Zoli tartja a kezdő Hatha jógát az Advaita központban 20.00 órától.
Április 30-án Andi tartja a természetre hangolt Nőijógát a Nőijóga stúdióban 17.30-tól.

Április 23-án Ili tartja a kezdő Gerincjógát

2010-04-19T09:51:00.001-07:00

A Nőijóga Stúdióban 19.30-tól Ili tartja a kezdő Gerincjógát pénteken, április 23-án.

Március 29 - április 2. közötti helyettesítések

2010-03-27T09:38:00.000-07:00

Március 29., hétfő:
18.00-tól Zoli tartja a középhaladó Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Március 30., kedd:
8.30-tól Gyöngyvér tartja a középhaladó Hatha jógát a Gerincjóga központban
17.00-től Zoli tartja a stresszoldójógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Csabi tartja a kezdő Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban

Március 31., szerda:
18.00-tól Csaba tartja a dupla Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban
20.00-tól Zoli tartja a kezdő Hatha jógát az Advaita Jógaközpontban
19.30-tól Gyöngyvér tartja a Hatha jógát a Nőijóga stúdióban

Április 1., csütörtök:
18.00-tól Annamari tartja a nőijógát az Advaita Jógaközpontban
19.00-től Zoli tartja a középhaladó Gerincjógát az Advaita Jógaközpontban

Április 2., péntek:
8.30-tól Gyöngyvér tartja a középhaladó Hatha jógát a Gerincjóga központban

Alkalmazott jóga

2010-03-18T09:50:00.000-07:00

Az eredeti, tradicionális jóga célja az Egység elérése, a végsô megszabadulás. Minden gyakorlata ezt a célt hivatott szolgálni, azonban az évszázadok alatt számtalan olyan technika fejlôdött ki, amely rendkívül hatékonyan kezel bizonyos problémákat. Gyógyításra csak hozzáértô orvosok képesek biztonságosan használni ezeket, azonban az egészség megtartására, illetve prevenciós céllal bátran alkalmazhatók. Alkalmazott jógának nevezzük az olyan irányzatokat, amelyek nem használják a jóga teljes eszköztárát, csak bizonyos konkrét célok elérésére alkalmaznak speciális gyakorlatokat. Ilyennek tekinthetô a Gerincjóga, a Nôijóga, a Stresszoldó Jóga, a Gyerekjóga, vagy a Szeniorjóga.

GERINCJÓGA - Modern mozgásterápia Hatha Jógával A Gerincjóga modern mozgásrendszer, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Az anyagi síkon mozog, mivel a gyakorlók többségének figyelme, fókusza itt található, megértése erre korlátozódik. A Gerincjóga felvállaltan leszűkíti a Hatha Jógát egy könnyen, biztonságosan gyakorolható eszköztárra azzal a céllal, hogy befogadhatóvá tegye azok számára is, akiknek célja a gyakorlással csupán az egészség megőrzése, illetve a prevenció.

 A Gerincjóga célja a fizikai test egészségének helyreállítása, elsősorban a testtartás javításával: A helyes tartás nem csupán a mozgásszervi problémák gyógyításának alapfeltétele, de a megfelelő légzés elsajátításának is. A helyes légzés kiemelt szerepet kap a jógában, mivel azonnali, közvetlen hatással van úgy a hormonrendszerre és az emésztésre, mint az energiatestre. A harmadik fő terület a relaxációra való képesség javítása, amelyre a modern embernek egyre nagyobb szüksége van.

 A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés (prevenció), illetve utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére. Az egészség elérése és megőrzése az elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni. A Gerincjóga, mint csoportos mozgásterápia, amely a teljes fizikumot kezeli módszeresen, támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyítóeljárásokat.

 A Gerincjóga élettani hatásai: javítja a tartást - erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot - növeli az ízületi hajlékonyságot - növeli a fizikai és pszichikai teherbírást - javítja a testtudatot - javítja a koncentrációs készséget - javítja a keringést - javítja az emésztést – vitalizál - növeli a magabiztosságot - oldja a stresszt - javítja az általános közérzetet
bővebben a Gerincjógáról»

NÔIJÓGA – INTIMJÓGA – Jógával a nôi egészségért A Nőijóga a Hatha Jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség helyreállítására. A fizikai testet a modern intimtorna hatákonyságával képes kezelni, míg az energetikai és mentális történésekhez a klasszikus jóga ősi, számunkra mégis újszerű szemléletével közelít.
 Társadalmunk kevéssé toleráns a női ciklus megélésével szemben. A legtöbb nő hajlamos ennek a területnek még a tudatból való kizárására is, igyekszik szinte észrevétlenné tenni menstruációját. Ennek súlyos következményei lehetnek: a medencealapi izmok gyengülése, fájdalommal járó menstruáció, szexuális életbeli problémák, inkontinencia, stb.
A Nőijóga speciális élettani hatásai  A gyakorlatok az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait. Mobilizálják és erősítik a csípôizületet, relaxációs technikákkal oldják a görcsöket.
bővebben a Nőijógáról»

STRESSZOLDÓ JÓGA – A jóga és a nyugati pszichológia találkozása. A stresszel való megküzdés nehézsége, sikertelensége éppúgy hozzájárul a civilizációs betegségek kialakulásához, mint a helytelen táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód. Ezen ártalmak együttesen szolgáltatják korunk jellemző betegségeihez a kellő alapot. A modern ember nem, vagy csak korlátozott megküzdési repertoárral rendelkezik a stressz kezelésére. Így különösen indokolt az erre fókuszáló módszerek elsajátítása, tudatos alkalmazása. Egyéni szinten leghatékonyabb, ha egyszerű, könnyen a napi rutinba is beépíthető technikákat tanulunk meg. A Stresszoldó jógaórák célja leginkább ebben áll: a gyakorlókat bevezeti a relaxációba, hogy a sajátélményű megtapasztalások során felismerhetővé váljanak ezen tudatállapot pozitív hatásai.
bővebben a Stresszoldó Jógáról»

GYEREKJÓGA – Jóga 14 éven aluliaknak A gyerekek gyökeresen eltérô megközelítést, törôdést igényelnek, mint a felnôttek, ezért sok jógázó pedagógus és szülô foglalkozik azzal, hogyan lehet alkalmazni a jógát a gyerekek fejlôdésének segítésében. A tudatosodás náluk is fontos szempont, azonban az életkorra jellemzô fejlôdési szakaszok támogatása az elsôrendû cél. A mozgáskoordináció, a tartásjavítás, a helyes légzés megtanulása, a koncentráció és relaxáció képessége játékos, élvezetes formában fejleszthetô. Sok idôt igényel olyan készségek fejlesztése is, amely a felnôtteknél már kevésbé fontos: a kint és bent pontosabb érzékelése, a környezettel való kapcsolatteremtés megtanulása, az érzékszervek mûködésének megértése, saját képességeinek, határainak megfigyelése, stb.  Egy egész, külön rendszerrôl van szó, amelyet legalább ugyanolyan gondossággal és felelôsséggel kell tanulmányozni, mint bármely pedagógiai területet.
bővebben a Gyerekjógáról»

KISMAMAJÓGA, TERHESJÓGA  A szülés körüli idôszak különleges törôdést és mozgást igényel. Mind a felkészítés, mind az utógondozás rendkívül megkönnyíti ezt az örömteli, mégis megterhelô idôszakot, valamint segít megelôzni számos kellemetlen vagy kóros elváltozás kialakulását.
bővebben a Kismamajógáról»

 SZENIORJÓGA – 6o éven felülieknek Az idôsek mozgásigénye és teljesítôképessége alapvetôen különbözik a fiatalabb korosztályokétól, a fizikai és szellemi készségek megôrzése azonban csak rendszeres mozgással lehetséges. Mivel a fiatalabb oktatók saját testi tapasztalatai eltérôek az idôsökétôl, ezért külön képzés keretében kell elsajátítaniuk el a Szeniorjóga irányelveit.

Csendfürdő az Advaita Jógaközpontban

2010-03-17T09:22:00.000-07:00

A lebegéstartály stresszoldás, relaxáció, 60 perc = 4 órányi alvásnak megfelelő pihenés! Az egyedülálló élmény a magzati lét biztonságát és békéjét hozza el. A Csendfürdő a jóga csodálatos kiegészítője lehet!»

Helyettesítés március 18-án

2010-03-17T08:22:00.000-07:00

A Nőijóga Stúdióban 17.30-kor Lilla tartja a kezdő Hatha Jógát. 19.30-kor pedig Gyöngyvér tartja a mantra-Meditációt.

Helyettesítések március 10-13. között

2010-03-08T07:31:00.000-08:00

Március 10., szerda:
18.00-kor Csabi tartja a kezdő Gerincjógát az Advaita Központban
18.30-kor Gyöngyvér tartja a dupla Hatha Jógát az Advaita Központban
19.00-kor Ili tartja a Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban

Március 11., csütörtök:
15.00-kor ELMARAD a modern tánc az Advaita Központban
17.15-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Gerincjógát az Advaita központban
19.30-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Nőijógát a Nőijóga Stúdióban

Március 12., péntek:
8.30-kor Gyöngyvér tartja a középhaladó Hatha Jógát a Gerincjóga Központban

Március 13., szombat:
18.00-kor Wittner Annamari tartja a kezdő Hatha Jógát a Nőijóga Stúdióban

Helyettesítés február 24-én

2010-02-23T05:55:00.000-08:00

Szerdán 19.30-tól Gyöngyvér tartja a Hatha jógát a Nőijóga stúdióban.

Órarendváltozás: Nőijóga Stúdió feb. 18.

2010-02-16T06:24:00.000-08:00

Csütörtökön elmarad a két esti óra, helyettük Miklós Ervin tart rendhagyó workshopot "Jóni Pranajama", azaz női légzőgyakorlatok címmel. Ára: 4800 Ft. Minden érdeklődőt várunk!

Miklós Ervin Selfness Jóga workshopok

2010-02-08T06:43:00.000-08:00

Február 18-tól Selfness Jóga workshopokat tartunk változatos témákban, mint a "Hangok ereje", "Telihold jóga", vagy "Jóni pranajama", azaz légzéstechnikák nők számára. részletek»

Kis változás az órarendben

2010-02-08T01:52:00.000-08:00

Keddenként az Advaitában 9.00-től kezdő Hatha jógát tart Zoli.
Szerdánként a Gerincjóga Központban 19.30-tól Ádám tartja a Stresszoldó jógát.

Ruhabörze a Nőijóga Stúdióban: február 20., szombat 15.00-17.00

2010-02-01T07:02:00.000-08:00

Ugye mindenkinek ismerős a „Nincs egy cuccom, amit felvehetnék…” kezdetű gondolatsor, ugyanakkor pedig nagy nehézségeink akadnak a szekrényajtó bezárását illetően. Nos… van megoldás!

Havonta 1 alkalommal lehetőségünk lesz megszabadulni a még jó állapotú, de megunt ruhadarabjainktól, és felfrissítetni ruhatárunkat újabb remek modelleket szemezgetve a nagy közösből! A gazdára nem találó ruhákat pedig eljuttatjuk a Máltai Szeretetszolgálathoz. Persze semmilyen női együttlétről nem hiányozhat a falatozás - a válogatás izgalmát fokozhatod ízletes házisütikkel, teával, gyümölccsel, rágcsával!

Kedd 20.00-tól Gerincjóga kezdő óra

2010-02-01T02:28:00.000-08:00

Az Advaita központban stresszoldó jóga helyett kedd esténként 20.00 órától ezentúl Gerincjóga kezdő órát tart Csaba. A webes órarendben javítottuk a változást.

Női nyílt nap 31-én vasárnap: Női-, Gyerek és Kismamajóga

2010-01-20T14:25:00.000-08:00

Miért más, ha csak nők vannak együtt? Mi a jelentősége, milyen a nehézségekkel jár, hogyan segít? Mi történik a női társaságokban másként, mitől lesznek ezek az együttlétek felszabadítóak, gyógyítóak? Milyen technikák állnak rendelkezésünkre a közös gyakorlásokban, akár természetünktől fogva: sírás, nevetés, tánc... A Női Körnek szinte elengedhetetlen része az együtt csipegetés, majszolás, nassolás :-) Megosztjuk egymással kedvenc ételeinket, sütinket - hozz te is a tedvencedből!
Program:
13.00 - Gyerekjóga (2x 30 perc, 3-6 és 7-12 éveseknek) Máté Kata
14.00 - Kismamajóga - Szentgyörgyi Kata
15.00 - Nőijóga - Sarolta
16.00 - Női kör - téma: A női együttlét varázsa
A részvétel ingyenes, adományokat elfogadunk! Megköszönjük, ha jelzed részvételi szándékodat!

Gyógytorna kezelések és szűrések

2010-01-17T03:54:00.000-08:00

Gyógytorna részlegünkben rendszeresen biztosítunk lehetőséget szűrővizsgálaton és kezelésen való részvételre. Szakértői partnerünk a Spineart Gyógytorna és Masszázsközpont. Magasan képzett gyógytornászai hetente egy alkalommal rendelnek az Advaita Jógaközpont kezelő helyiségében. bővebben»

Selfness Jóga Miklós Ervinnel - januári programok

2010-01-10T09:31:00.000-08:00

Bemutatkozó - Dinamikus és statikus légzőgyakorlatok és pránájáma - Hétvégi workshop - Tantra Night (Ligth Off) - Selfness Party - Oktatói tréning

Nyílt nap: 2010 január 10., vasárnap

2010-01-04T07:48:00.000-08:00

Az ingyenes bemutató órák lehetőséget adnak, hogy jobban megismerhesd a stúdiókat, a különböző tematikájú foglalkozásokat, illetve oktatóinkat. Az egy órás foglalkozások célja röviden bemutatkozni és ízelítőt adni abból, amivel a jógaórákon és tanfolyamokon talélkozhatsz. Most személyesen is felteheted kérdéseidet vagy kérhetsz tanácsot a téged foglalkoztató problémában!
Nőijóga Stúdió : 11.00 – 12.00: Nőijóga – Móni / Andi
Gerincjóga Központ: 11.00 – 12.00: Gerincjóga - Nadia / Kori
Advaita Jógaközpont: 10.00 – 11.00: Hatha jóga – Gergő / Gyöngyvér és 11.00 – 12.00: Stresszoldó Jóga – Gergő / Lilla
Bejelentkezés nem kötelező, de ha biztosítani szeretnéd a helyed, akkor töltsd ki a jelentkezési lapot!

Helyettesítések január első 2 hetében

2010-01-03T03:59:00.000-08:00

Január 4., hétfő:
7.00-kor Andi tartja a kezdő Hatha Jógát az Advaita Központban
19.15-kor Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban
19.30-kor Andi tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban

Január 5., kedd:
7.00-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Kezdő Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
9.00-kor Andi tartja a Nőijógát a Nőijóga Stúdióban
19.30-kor Móni tartja a kezdő Hatha jógát a a Nőijóga Stúdióban

Január 6., szerda:
19.30-kor Gyöngyvér tartja a Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
20.00-kor Ádám tartja a kezdő Hatha jógát az Advaita Központban

Január 7., csütörtök:
8.00-kor Andi tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban
19.15-kor Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Január 8., péntek:
16.00-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Január 9., szombat:
18.00-kor Gyöngyvér tartja a Kezdő Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban

Január 11., hétfő:
19.15-kor Andi tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Január 12., kedd:
7.00-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Kezdő Hatha jógát a Nőijóga Stúdióban
9.00-kor Andi tartja a Stresszoldó jógát az Advaita Jógaközpontban
19.30-kor Móni tartja a kezdő Hatha jógát a a Nőijóga Stúdióban

Január 13., szerda:
19.30-kor Ádám tartja a Stresszoldó jógát a Gerincjóga Központban
20.00-kor Andi tartja a kezdő Hatha jógát az Advaita Központban

Január 14., csütörtök:
19.15-kor Nadia tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Január 15., péntek:
16.00-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Gerincjógát a Gerincjóga Központba

BUÉK

2010-01-01T03:02:00.000-08:00

Minden barátunknak boldog Újévet kívánunk!

Újévi akciók az újévi fogadalmakhoz

2009-12-24T01:56:00.000-08:00

Negyedéves bérlethez ajándék minitanfolyam, éves bérlet kedvezményesen, alaptanfolyamhoz ajándék havibérlet - kezdd az újévet elhatározással, hogy egészségesebben, tudatosabban fogsz élni!

Ünnepi nyitva tartás

2009-12-20T14:28:00.000-08:00

Megpróbáltuk áttekinthetővé tenni az ünnepi órarendet: http://www.mandalajoga.hu/orarend.htm

2010-es órarend

2009-12-09T08:41:00.000-08:00

Elkészült a január 4-ével induló új órarendünk! Órarend 2010»

Ma este, pénteken Ágota megtartja az óráit

2009-12-04T01:36:00.000-08:00

Ma este mégis Ágota tartja az Advaita Köpontban a kezdő Hatha jóga és Stresszoldó jóga órákat.

Gergőt ismét jelölték az Év Prezenterének

2009-12-03T13:10:00.000-08:00

A szavazás részleteiről itt olvashatsz: www.wellonline.hu

Szombati (12.05.) helyettesítés

2009-12-02T09:26:00.000-08:00

Szombaton Andi tartja a középhaladó Hatha Jógát a Nőijóga stúdióban.

Vasárnap délelőtti Gerincjóga

2009-11-30T07:17:00.000-08:00

Kérésetekre vasárnap 10.00-tól Gerincjóga órát indítunk az Advaita Jógaközpontban! Tartja: Ádám

Shanti masszázs

2009-11-30T05:48:00.000-08:00

Shanti az általunk ismert egyik legjobban képzett gyógymasszőr - ötvözi az ajurvédikus, a shiatsu és az orvosi gyógymasszázs technikáit, felhasználva a mozgásterápiák területén való jártasságát. Mindekinek bátran ajánljuk a jóga kiegészítéseként! Ára: 7000 Ft / alkalom (kb. 1 óra). Időpontkérés: +36306802372 (Shanti angolul és németül beszél, de magyar feleségével meg tudjátok beszélni a részleteket...)

Sarolta mai, hétfői óráját helyettesítjük

2009-11-23T04:52:00.000-08:00

...de holnaptól már újra ő tartja az órarend szerinti foglalkozásait. Ma Ili tartja a Hatha kezdő jógát a Nőijóga stúdióban 17.30-tól.

Advaitás beszélgetések 20.00-tól!

2009-11-23T02:43:00.000-08:00

A szombat esti találkozók időpontját este 8 órára tettük! Várunk minden útkeresőt! részletek»

Ajándékozz jógát!

2009-11-22T13:36:00.000-08:00

Ajándékozz (akár magadnak is...!) praktikus jógaeszközt bérlettel összekötve! Indítsd el szeretteidet az egészség útján - most jelentős kedvezménnyel! részletek»

Maha Wahine csoportos női masszázs

2009-11-21T01:30:00.000-08:00

A nov. 22-i alkalom betelt, már csak a dec. 6-i időpontra van hely! Jelentkezés»

Együttműködési lehetőség cégeknek

2009-11-19T13:38:00.000-08:00

A munkahelyi ártalmak jórésze jól kezelhető lenne rendszeres, célirányos mozgással, légzőgyakorlatokkal, illetve a relaxációra való képesség javításával. Több olyan együttműködést sikerült már kialakítanunk, amelynek elsősorban a dolgozók a nyertesei. bővebben»

Szombat esti beszélgetések az advaitáról

2009-11-19T08:54:00.000-08:00

A találkozók az útkeresők jógagyakorlását hivatottak kiegészíteni azzal, hogy a jógázás során történteket misztifikációtól mentesen segítik megérteni. Célunk nem tanítás, nem egy új filozófia, koncepciórendszer adása, hanem az önmagunkról, a világról és a kettő viszonyáról alkotott, téves koncepciók felismerésének segítése. bővebben»

Sarolta óráit helyettesítjük a héten

2009-11-17T08:14:00.000-08:00

Betegség miatt Sarolta Nőijóga óráit az alábbiak szerint helyettesítjük a héten:
Szerda 17.30: Andi
Péntek 9.00: Andi
Péntek 17.30: Szentgyörgyi Kata

Mana Wahine - csoportos maori masszázs

2009-11-16T22:05:00.000-08:00

A női energiák jegyében! Egy különleges, Magyarországon egyedül álló csoportos női masszázsra invitálunk!

November 20-ai helyettesítés

2009-11-16T14:38:00.000-08:00

péntek:9.00-kor Andi tartja a Nőijógát a Nőijóga stúdióban!

Vasárnap délelőtti óra

2009-11-14T10:11:00.000-08:00

Felmerült az igény egy vasárnap délelőtti órára. Várjuk azok visszajelzését, akiket érdekelne egy ilyen lehetőség, illetve, hogy hány órától: 8.00, 9.00, 10.00 vagy 11.00?

Csabi és Hédi kalandjai Indiában és környékén

2009-11-12T08:36:00.001-08:00

Előkerültek a Csabiék! A Himalája 5000 méteres csúcsain jártak... részletek: http://indijoga.blog.hu/

Twitter - minden, ami fontos lehet, röviden

2009-11-12T07:33:00.000-08:00

Ha szeretnél képben lenni, mi minden fontos történik a jóga világában, illetve a Mandala Jógastúdiók életében, kövess minket a Twitteren!

A Twitter egy új kommunikációs eszköz, ahol az általad kiválasztott személyek és cégek bejegyzéseiről értesülhetsz egy sms-nyi méretű szövegben. A bejegyzések többségéhez egy link is tartozik, ahol bővebben olvashatsz a témáról, amennyiben valóban érdekel. Így rendkívül gyorsan és kényelmesen értesülhetsz mindenről, ami fontos lehet számodra, anélkül, hogy több blogot és fórumot is végig kellene böngészned!

Címünk: http://twitter.com/mandalajoga

Mandala Női Kör

2009-11-09T13:49:00.000-08:00

November 15, vasárnap 14.00 – 17.00
Téma: Anyaság, kapcsolatunk az édesanyánkkal, gyermekünkkel, nagymamánkkal

Istennők: Demeter (a termékenység, a gabonaföldek istennője, táplálékadó, anya)
Perszephoné (a leány és az alvilág királynéja, fogékony nő, „anyja lánya”

Az alkalmak ingyenesek, adományokat elfogadunk. A belépő valamilyen finomság, amit az alkalom végén közösen fogyasztunk el. bővebben a Női Körről»

Sarolta nem tart órát az Advaita Jógközpontban

2009-11-02T04:58:00.000-08:00

Sarolta a gyermekkel még nem tudja vállalni az utazást az Advaita Jógaközpontba, ezért csak a Nőijóga Stúdióban és a Gerincjóga központban tart órákat.

Október 30-31-ei helyettesítések

2009-10-29T23:47:00.000-07:00

Október 30., péntek:

19.15-kor Ádám tartja a kezdő Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Október 31., szombat:

18.00-kor Szabó Kata tartja a kezdő Gerincjógát a Gerincjóga Központban

Október 27-28-ai helyettesítések

2009-10-26T09:30:00.000-07:00

Október 27., kedd:

17.30-kor Gyöngyvér tartja a kezdő hatha jógát a Gerincjóga Központban

Október 28., szerda:

19.30-kor Ili tartja a kezdő hatha jógát a Nőijóga Stúdióban

Október 19-22. közötti helyettesítések

2009-10-18T10:32:00.000-07:00

Október 19., hétfő:

9.00-kor Nadia tartja a Stresszoldó jógát a Nőijóga stúdióban

9.30-kor Réka tartja a kezdő gerincjógát a Gerincjóga Központban

17.30-kor Ili tartja a kezdő Hatha jógát a Nőijóga stúdióban

Október 20., kedd:

17.30-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Nőijógát a Nőijóga stúdióban

Október 21., szerda:
9.00-kor Sarolta tartja a Nőijógát a Nőijóga stúdióban

Október 22., csütrötök:
18.00-kor Andi tartja a Nőijógát az Advaita Jógaközpontban

19.15-kor Réka tartja a kezdő Gerincjógát a Gerincjóga központban

19.30-kor Szentgyörgyi Kata tartja a Nőijógát a Nőijóga stúdióban

Október 15-17. közötti helyettesítés

2009-10-14T15:21:00.000-07:00

Október 15., csütörtök:

17.30-kor Szentgyörgyi Kata tartja a haladó Gerincjógát

Október 16., péntek:

7.00-kor Szentgyörgyi Kata tartja a kezdő Gerincjógát

Október 17., szombat:

18.00-kor Tihanyi Lilla tartja a kezdő Hatha jóga órát

Szeptember 30-ai helyettesítés

2009-09-29T06:44:00.000-07:00

Szeptember 30., szerda:
19.30-kor Kori tartja a kezdő Gerincjógát

Szeptember 6-ai helyettesítések

2009-09-03T06:44:00.000-07:00

Szeptember 6., vasárnap:
18.00-kor Ágota tartja a kezdő Gerincjógát

Szeptember 4-5-ei helyettesítések

2009-08-30T11:52:00.000-07:00

Szeptember 4., péntek:

7.00-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Gerincjógát

Szeptember 5., szombat:
18.00-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát

Augusztusi helyettesítések

2009-08-03T04:46:00.000-07:00

Augusztusban több oktató is szabadságát tölti, kérjük fogadjátok a helyettesítő tanárokat szeretettel.

Augusztus 4., kedd:
19.30-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

Augusztus 5., szerda:
10.30-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát

Augusztus 6., csütörtök:

19.30-kor Diószegi Ili tartja a nőijógát

Augusztus 10., hétfő:

7.00-kor Csabi tartja a kezdő Hatha Jógát
17.30-kor Diószegi Ili tartja a nőijógát

19.30-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

Augusztus 11., kedd:
17.30-kor Diószegi Ili tartja a nőijógát

Augusztus 12., szerda:
8.30-kor Csabi tartja a kezdő Gerincjógát

10.30-kor Csabi tartja a kezdő Hatha Jógát

17.15-kor Bea tartja a Stresszoldó Jógát

Augusztus 13., csütörtök:
17.30-kor Gergő tartja a Stresszoldó Jógát
19.30-kor Diószegi Ili tartja a nőijógát

Augusztus 14., péntek:
7.00-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

17.30-kor Csabi tartja a kezdő Gerincjógát

Augusztus 15., szombat:
18.00-kor Diószegi Ili tartja a kezdő Hatha Jógát

Augusztus 17., hétfő:
17.15-kor Csabi tartja a kezdő Gerincjógát

17.30-kor Diószegi Ili tartja a nőijógát

19.30-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát

Augusztus 18., kedd:
17.30-kor Diószegi Ili tartja a nőijógát

Augusztus 19., szerda:
10.30-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

19.00-kor Ágota tartja a kezdő Gerincjógát

Augusztus 20-21-22-én ZÁRVA tartunk.

Augusztus 26., szerda:
19.00-kor Ágota tartja a kezdő Gerincjógát

Augusztus 29., szombat:
18.00-kor Diószegi Ili tartja a kezdő Hatha Jógát

Július 27-ei helyettesítés

2009-07-25T00:13:00.000-07:00

Július 27., hétfő:
17.15-kor Csabi tartja a kezdő Gerincjógát

Július 23-ai helyettesítés

2009-07-23T01:36:00.000-07:00

Július 23., csütörtök:
19.00-kor Gergő tartja a kezdő Gerincjógát

Július 13 - 18. közötti helyettesítések

2009-07-12T14:40:00.000-07:00

Gergő és Csabi az életmódtáborban vesznek részt ezen a héten, helyettesítésük az alábbiak szerint alakul:

Július 13., hétfő:
19.00-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Gerincjógát

Július 14., kedd:
8.30-kor Gyöngyvér tartja a középhaladó Hatha Jógát
9.00-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát
19.00-kor Gyöngyvér tartja a középhaladó Gerincjógát
19.30-kor Andi tartja a kezdő Hatha Jógát

Július 15., szerda:
18.30-kor Gyöngyvér tartja a dupla Hatha Jógát

Július 16., csütörtök:
17.30-kor Andi tartja a Stresszoldó Jógát
19.00-kor Diószegi Ili tartja a kezdő Gerincjógát

Július 17., péntek:
7.00-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

Július 18., szombat:
18.00-kor Diószegi Ádám tartja a kezdő Hatha Jógát

Június 30 - július 3. közötti helyettesítések

2009-06-29T01:53:00.000-07:00

Ezen a héten ismét több oktatónk vesz részt továbbképző jóga táborban, ezért sok helyettesítés lesz. Köszönjük a megértésed.

Június 30., kedd:
9.00-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát
17.15-kor Csaba tartja a kezdő Hatha Jógát
19.00-kor Bea tartja a középhaladó Gerincjógát

Július 1., szerda:
10.30-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát
18.30-kor Bea tartja a dupla Hatha Jógát
19.00-kor Diószegi Ádám a tartja a kezdő Gerincjógát

Július 2., csütörtök:
7.00-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát
9.00-kor Titz Bogi tartja a kezdő Hatha Jógát
19.00-kor Pető Dóra tartja a kezdő Gerincjógát
19.30-kor Bea tartja a Nőijógát

Július 3., péntek:
9.00-kor Titz Bogi tartja a kezdő Hatha Jógát

bővebben: www.mandalajoga.hu

Június 25-ei Stresszoldó jóga helyettesítés

2009-06-22T13:43:00.001-07:00

Június 25., csütörtök:
17.30-kor Bea tartja a Stresszoldójógát

Június 25-ei Stresszoldó jóga helyettesítés

2009-06-22T13:43:00.000-07:00

Június 25., csütörtök:
17.30-kor Bea tartja a Stresszoldójógát

Június 9 - 13. közötti helyettesítések

2009-06-08T01:18:00.000-07:00

Ezen a héten több oktatónk is továbbképző jóga táborban vesz részt, ezért sok helyettesítés lesz. Köszönjük a megértésed.

Június 9., kedd:
19.00-kor Gyöngyvér tartja a középhaladó Gerincjógát

Június 10., szerda:
10.30-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát
18.30-kor Bea tartja a dupla Hatha Jógát
19.00-kor Spala Korinna tartja a kezdő Gerincjógát

Június 11., csütörtök:
7.00-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát
9.00-kor Bea tartja a kezdő Hatha Jógát
19.00-kor Spala Korinna tartja a kezdő Gerincjógát
19.30-kor Bea tartja a Nőijógát

Június 12., péntek:
9.00-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát
17.30-kor Ágota tartja a kezdő Gerincjógát

Június 13., szombat:
18.00-kor Ágota tartja a kezdő Hatha Jógát

Június 3-ai helyettesítés

2009-06-02T14:13:00.000-07:00

Június 3., szerda:
10.30-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

Május 30-ai helyettesítés

2009-05-27T06:40:00.000-07:00

Május 30., szombat:
18.00-kor Gyöngyvér tartja a kezdő Hatha Jógát

Május 26-27-ei helyettesítések

2009-05-24T14:10:00.000-07:00

Május 26., kedd:
8.30-kor Gyöngyvér tartja a középhaladó Hatha Jógát
19.00 -kor Gyöngyvér tartja a középhaladó Gerincjógát

Május 27., szerda:
18.30-kor Gyöngyvér tartja a haladó Hatha Jógát (dupla óra)

Május 21. és 22.

2009-05-17T05:42:00.000-07:00

Május 21., csütörtök:
- reggel 7 órakor Ágota tartja a hatha kezdő órát
- 9 órakor Gergő tartja a hatha kezdő órát

Május 22., péntek:
- reggel 7 órakor Gyöngyvér tartja a hatha kezdő órát

20. heti (május 13-15.) helyettesítések

2009-05-13T05:11:00.000-07:00

május 13., szerda:
18.30: a dupla órát Gyöngyvér tartja

május 14., csütörtök
7.00: Ágota tartja Gyöngyvér helyett

május 15., péntek:
7.00: Csabi tartja Ágota helyett

8.30: Gyöngyvér tartja Gergő helyett

9.00: Csabi tartja

17.30: Gyöngyvér tartja Bea helyett

19.30: Gyöngyvér tartja

Helyettesítések

2009-05-11T02:25:00.000-07:00

Nyáron oktatóink felváltva mennek szabadságra, ezért gyakoribbak lesznek a helyettesítések. Az aktuális helyettesítésekről ezen a felületen értesülhetsz!

A blog célja

2009-03-19T02:46:00.000-07:00

A blog eddigi feladatát a honlapon folytatjuk, a kezdőlapon mindig megtalálod a legfrissebb információkat!

www.mandalajoga.hu